2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1949 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 207.74g.
朝食: ファミリーマート 明太子マヨネーズ, 森永製菓 プロテインバー. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: オーマイ 彩々野菜海老と5種野菜ペペロンチーノ, ケイエス 鶏つくね串, 焼き鳥（皮なし）, レバー, コロッケ, スクランブルエッグ, 調理したなす, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 刺身. もっと...
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2580 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 5 時間 44 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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