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16.3／48.2
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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2052 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 124.52g | 炭水化物: 275.55g.
朝食: ライフ 肉団子, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 木綿豆腐, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 京樽 海鮮ちらし, 三元豚の厚切りロースカツ丼. 夕食: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, みそ汁, オリジン弁当 かぼちゃ煮, FamilyMart 五目ご飯おむすび, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, イオン 無脂肪牛乳, ヤマザキ製パン 道明寺サクラ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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