2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1759 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 140.83g | 炭水化物: 206.49g.
朝食: 野菜スープ. 昼食: ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, ご飯, プリマハム ハンバーグ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, 漬物, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ドーナツ. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS BCAA. もっと...
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3178 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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