2017年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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2862 kcal
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脂質: 101.05g | たんぱく質: 82.31g | 炭水化物: 320.93g.
朝食: ファミリーマート 明太子マヨネーズ, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. 昼食: いつもの弁当, ファミリーマート 和風ドレッシング, ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ, エースコック スープはるさめ 坦々味. 夕食: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, 栗山米菓 ばかうけ, イオン ごはん, キムチスープ, 紀文 ごまとうふ, しょうが焼き, モヤシ炒め. もっと...
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2591 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 5 時間 44 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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