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16.9%
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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2427 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 174.10g | 炭水化物: 324.58g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 木綿豆腐, 油揚げ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, イカ, 酢飯, 鯛, マグロの刺身, ヒラメ, 春雨. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), KAGOME 野菜一日これ一本, 生協 切り餅, ご飯, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ゆべし. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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