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15.6／49.1
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 5日:
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2282 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 305.82g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, 白米（中粒、調理済み）, みそ汁, プリマハム 焼豚. 昼食: マルちゃん 坦々スープ, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, セブン-イレブン 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: HOKO ライトフレーク カロリー20%オフ, ゆで卵, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 餅. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 道明寺サクラ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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