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17.5%
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 5日:
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3155 kcal
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脂質: 74.03g | たんぱく質: 168.04g | 炭水化物: 414.54g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, リケン 焙煎ごまスープ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, マカロニサラダ, 鶏のひき肉, ご飯. 夕食: 油揚げ, ふじや食品 かに 地養卵 茶わんむし, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 春雨, 日本酒, サントリー プレミアムモルツ, ハウス食品 カリー屋チキンカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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