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17.7%
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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2249 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 147.39g | 炭水化物: 271.11g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ポテトサラダ, 木綿豆腐, ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース. 夕食: 卵焼き, 焼酎, うに, いくら, アナゴ, エビ, 鯛, サーモンの刺身, ブリ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, かつお. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, 生協 切り餅, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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