2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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2179 kcal
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脂質: 59.07g | たんぱく質: 151.40g | 炭水化物: 263.46g.
朝食: チョコチップマフィン. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g). 夕食: おにぎり, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, ダノン オイコス プレーン・加糖, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS BCAA. もっと...
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3208 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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