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17.8％
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
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2423 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 189.46g | 炭水化物: 262.03g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 鶏のひき肉, 豚ロース, ご飯. 夕食: ふじや食品 かに 地養卵 茶わんむし, ポテトサラダ, 焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), 鯛, 綿実油. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, こしあん(井村屋), 生協 切り餅, 生協 切り餅, 鶏の胸肉（皮なし）, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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