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18.0％
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62.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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3484 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 204.98g | 炭水化物: 465.58g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), リケン わかめスープ, 半熟ゆで卵, 豚ロース, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 永谷園 アラビアータ, はごろもフーズ ポポロスパ, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ポテトサラダ, 日本酒, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, ご飯. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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