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16.8／48.0
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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2094 kcal
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脂質: 78.18g | たんぱく質: 114.13g | 炭水化物: 225.09g.
朝食: 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: 焼き豚, セブンイレブン しらす干し, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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