2017年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 2日:
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2634 kcal
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脂質: 70.31g | たんぱく質: 171.79g | 炭水化物: 325.17g.
朝食: ビーレジェンド クレアチン, MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ), 米(水稲 精白米 調理前), イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(たれ からし抜き), 美山 和風キムチ, イオン株式会社 切り餅, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ). 昼食: 亀十 どら焼き, トップバリュ キムチ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, 焼き肉, 牛タン, ビビンパ, マカロン. 夕食: FALISO パスタ 1.6mm, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ). もっと...
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2005 kcal
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運動:
座る - 9 時間, セックス - 30 分, 料理 - 25 分, 立つ - 45 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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