2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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2046 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 105.68g | 炭水化物: 212.49g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー, ファミリーマート 明太子マヨネーズ. 昼食: カルビ, ナムル, CO-OP たまごスープ, ご飯. 夕食: イオン ごはん, 焼き餃子, エビ, CO-OP たまごスープ, 麻婆豆腐, 海藻サラダ. もっと...
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2591 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 8 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 5 時間 44 分. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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