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16.0／48.4
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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2347 kcal
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脂質: 82.20g | たんぱく質: 132.65g | 炭水化物: 267.78g.
朝食: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 野菜スープ, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, おしるこ. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 三立製菓 大人のチョコバット. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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