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16.3%
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39.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1548 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 203.29g.
朝食: 干しイチジク, でん六 甘納豆 うぐいす, ヤマザキ 金時豆, 鯖の味噌煮, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. 昼食: マルコメ 甘酒, ローソン 平焼きチーズカレーパン, はごろもフーズ シャキッとコーン, ミニトマト, キューピー ガルバンゾ, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, ごま和え, ローソン 五目白和え, ローソンセレクト おさかなハンバーグ かつおソース. 夕食: 野菜煮物, 卵スープ, チンジャオロース, しいたけ, いちまさ ふんわりはんぺん, セブンイレブン たまご蒸しパン. 軽食/その他: ローソン ココナッツとアマランサスのひとくちクリスプ, ミニトマト. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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