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17.2％
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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2332 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 143.21g | 炭水化物: 307.09g.
朝食: ご飯, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 半熟ゆで卵, 絹ごし豆腐, 豚ロース, 半熟ゆで卵, ご飯. 夕食: 綿実油, 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), 大阪王将 ぷるもち水餃子. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, 生協 切り餅, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 生協 切り餅, こしあん(井村屋), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 生協 切り餅. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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