2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1670 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 127.96g | 炭水化物: 175.08g.
昼食: セブンイレブン 肉盛り中華そば(醤油味). 夕食: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), もやし(100g), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブン-イレブン さばの塩焼, 生野菜. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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