2017年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 31日:
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1938 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 172.38g | 炭水化物: 186.88g.
朝食: あけぼの ツナ缶, セロリ, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g), おにぎり. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンプレミアム サラダチキン, おにぎり. 夕食: おでん, セブンプレミアム サラダチキン. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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