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16.8／48.1
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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2472 kcal
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脂質: 95.29g | たんぱく質: 168.22g | 炭水化物: 227.82g.
朝食: ササミフライ, みそ汁, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, セブン-イレブン 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ササミフライ, セブンイレブン 厚揚げ, 焼鮭, 白米（中粒、調理済み）, みそ汁. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ベイシア sports dorink, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, イオン 無脂肪牛乳. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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