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17.7％
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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2353 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 158.71g | 炭水化物: 242.53g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏の胸肉（皮なし）, リケン 焙煎ごまスープ, 卵, ご飯. 夕食: なとり ビーフジャーキー, ふじや食品 かに 地養卵 茶わんむし, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 鶏つくね串(生協), 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), こしあん(井村屋), 生協 切り餅. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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