2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:
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1381 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 141.26g | 炭水化物: 72.28g.
昼食: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). 夕食: 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉), もやし(200g), セブン-イレブン さばの塩焼, 生野菜. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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