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16.8％
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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2440 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 148.31g | 炭水化物: 275.61g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 油揚げ, 豚ロース, ご飯, 木綿豆腐. 夕食: なとり ビーフジャーキー, 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, 油揚げ, 焼酎, 永谷園 お茶づけ海苔. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, はちみつ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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