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18.0％
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62.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 26日:
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3187 kcal
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脂質: 58.49g | たんぱく質: 163.31g | 炭水化物: 454.56g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ご飯. 夕食: 生協 切り餅, クラフト 切れてるチーズ カマンベール入り, 鯛, 鉄火巻(北辰), 日本酒, 酢飯, トロ 刺身(北辰), マグロの刺身, ハマチ, サーモンの刺身, サントリー プレミアムモルツ, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, ご飯, ハウス食品 クリームシチュー (19g), ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: つぶあん, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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