2017年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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2562 kcal
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脂質: 94.29g | たんぱく質: 158.28g | 炭水化物: 266.00g.
朝食: ファミリーマート スパイシーチキン, チチヤス 低糖ヨーグルト, ふくれん 成分無調整豆乳, 美山名水 無糖珈琲 BLACK COFFEE コーヒー, NICHIGA ホエイプロテイン W80. 昼食: イチゴ, オレンジ, 漬物, 春雨サラダ, なか卯 みそ汁, 海鮮丼. 夕食: 鶏の手羽肉, 生卵, タカノフーズ もめん美人, タカノフーズ 極小粒, マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ, ご飯. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 わさび, 森永乳業 ビヒダスBB536 プレーン 加糖, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, MKF アミノプロ, エムズワン アミノプロテクト レモンフレーバー 顆粒 スティック アミノ酸3600mg BCAA1540mg, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳, モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル. もっと...
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3186 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, クロール - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 休憩 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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