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18.8％
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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2441 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 152.05g | 炭水化物: 298.09g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, ご飯. 夕食: ご飯, 豚ロース, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 焼酎, 牛乳, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ハウス食品 クリームシチュー (19g). 軽食/その他: カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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