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15.8/48.3
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:
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2213 kcal
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脂質: 81.09g | たんぱく質: 128.00g | 炭水化物: 242.44g.
朝食: けんちん汁１８０ｸﾞﾗﾑ, うめぼし, シマダヤ 流水麺うどん, ニッポンハム ロースハム. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 餅. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, イオン 無脂肪牛乳. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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