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17.9％
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:
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3216 kcal
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脂質: 74.37g | たんぱく質: 154.52g | 炭水化物: 437.03g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ. 昼食: 半熟ゆで卵, リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), 半熟ゆで卵, ご飯, 豚の角煮. 夕食: 焼酎, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 日清 ラ王(醤油), ピーナッツ, 日本酒, ポテトサラダ, カルビ, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 生協 切り餅, トモエ乳業 オレンジ100, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に7 kg増量中
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