It's great to see the Blue line again. Now, to get to the goal line would be super!!!
70.2 kg これまでの減量分: 13.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 100%.

1699 kcal 脂質: 75.06g | たんぱく質: 134.50g | 炭水化物: 122.58g.   朝食: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. 昼食: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Wild Atlantic Salmon, Butter, Hush Puppies, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Chocolate Chip with Walnuts. もっと...
週に2.5 kg減量中

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コメント 
What's your ultimate goal? 
2017年 01月 23日 投稿者: XshapeshiftX
My real world goal is to stay under 155 pounds. My FS goal is set at 154 pounds. Anything over 155.5 pounds and my status line turns green. When it's not blue, I know I need to take action...  
2017年 01月 23日 投稿者: John10251
You need to have the blues all the time I guess. LOL 
2017年 01月 23日 投稿者: toolmannc1
Very nice! Go blue! 
2017年 01月 23日 投稿者: ChicaLean
Awesome John! 
2017年 01月 23日 投稿者: Timg2500
Nice logic. 
2017年 01月 23日 投稿者: ClassicRocker
John is very modest...he is a "blue belt" @ maintenance. Nice job as usual mate!! 
2017年 01月 23日 投稿者: Steven Lloyd
Well done John. I'm watching and learning 😀 
2017年 01月 24日 投稿者: heidij123

     
 

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