2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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2146 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 131.98g | 炭水化物: 259.18g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ニッポンハム ロースハム. 昼食: ヤマキ めんつゆ, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, グリコ プッチンプリン, いくら醤油付け, シマダヤ 流水麺 そば, セブンイレブン しらす干し, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: けんちん汁１８０ｸﾞﾗﾑ, シマダヤ 流水麺うどん, 里芋, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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