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17.6%
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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2503 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 168.69g | 炭水化物: 273.85g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, 国産中粒納豆(あづま食品), コンソメスープ, 春雨, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, ご飯, 豚ロース. 夕食: ピーナッツ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 卵焼き, いくら, つぶ貝, エビ, スズキ, イカ, 鉄火巻(北辰), 酢飯, トロ 刺身(北辰), 鯛, マグロの刺身, 焼酎, 日本ハム 焼豚. 軽食/その他: クルミ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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