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17.1%
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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3060 kcal
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脂質: 74.12g | たんぱく質: 175.54g | 炭水化物: 377.66g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. 昼食: CO-OP たまごスープ, マカロニサラダ, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, 卵, ご飯. 夕食: なとり ビーフジャーキー, 雪印乳業 6Pチーズ, 日本ハム 焼豚, 日本酒, マカロニサラダ, サントリー プレミアムモルツ, 生協 うなぎめしの具, ご飯. 軽食/その他: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml), 鶏の胸肉（皮なし）, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 ピンクグレープフルーツジュース100%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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