2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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1601 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 112.16g | 炭水化物: 188.51g.
昼食: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), 明治 銀座カリー 中辛, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 夕食: 明治 銀座カリー 中辛, LAWSON おでん(ローソンセレクト), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g). 軽食/その他: ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に10.9 kg減量中
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