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16.4%
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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2094 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 140.44g | 炭水化物: 208.50g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 半熟ゆで卵, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 豚ロース, ご飯. 夕食: つみれ, カキフライ, 日本酒, 木綿豆腐, 鯛. 軽食/その他: ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml), クノール オニオンコンソメ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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