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17.6%
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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3095 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 143.56g | 炭水化物: 398.76g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 目玉焼き 調理油なし, リケン わかめスープ, 豚ロース, ご飯. 夕食: 雪印乳業 6Pチーズ, 日本酒, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, 干し貝柱入り焼売(聘珍楼), ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, 綿実油, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ご飯. 軽食/その他: ハーゲンダッツ バナナキャラメルクッキー, みかん, トモエ乳業 ピンクグレープフルーツジュース100%, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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