|
16.4%
|
39.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
|
1550 kcal
|
脂質: 49.67g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 208.73g.
朝食: セブンプレミアム かぼちゃ煮, ローソン 五目白和え, セブンイレブン まっしろれあちーずどら, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: 相模屋 豆乳でつくった胡麻とうふ, セブンイレブン 7種の野菜, セブンイレブン 焼きカレーパン, テーブルマーク ふっくらオムレツ, ローソンセレクト 和風サラダ, マリネ, テーブルマーク ピーマンの肉詰め. 夕食: きんぴらごぼう, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン 豚肉の味噌ちゃんこ鍋. もっと...
|
|
1027 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 31 分, 休憩 - 17 時間 29 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|