|
18.0%
|
62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
|
2102 kcal
|
脂質: 57.35g | たんぱく質: 149.96g | 炭水化物: 214.55g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: リケン わかめスープ, リケン わかめスープ, フジッコ ひじきと豆のサラダ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: フジッコ ひじきと豆のサラダ, 綿実油, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日本酒, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
|
体重に変化ありません
|