ちゃろうの日記, 2017年 01月 18日

2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:

1867 kcal

脂質: 33.39g | たんぱく質: 135.24g | 炭水化物: 253.95g. 朝食: ダノンオイコスプレーン・加糖, Quaker オートミール, イオン無脂肪牛乳. 昼食: シチュー, ご飯. 夕食: ダノンオイコスストロベリー, ピアンタ低糖質パン北海道クリーム. 軽食/その他: バルクスポーツビッグホエイナチュラル. もっと...

3348 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ちゃろうの体重の記録

全ての履歴を表示

ちゃろうの日記, 2017年 01月 18日

コメントを投稿

ちゃろうの体重の記録