2017年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.9 kg これまでの減量分: 12.1 kg.    残り: 9.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2063 kcal 脂質: 52.00g | たんぱく質: 169.74g | 炭水化物: 232.00g.   朝食: シチュー. 昼食: 植物油, 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), ご飯. 夕食: シチュー, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ ナチュラル. もっと...
2898 kcal 運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
週に9.1 kg減量中

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