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16.9%
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39.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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1549 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 239.23g.
朝食: ご飯, セブンプレミアム 海老蒸し餃子, 鶏肉のサラダ 90g ( 100g 126kcal ), スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: 丸美屋食品 お花のしその香, ご飯, Dole スムージー ドラゴンフルーツブレンド, 大学芋, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, テーブルマーク ふっくらオムレツ, マリネ, ほうれん草のおひたし. 夕食: 相模屋 豆乳でつくった胡麻とうふ, ローソン ジューシーバターのフレンチトースト, ナチュラルローソン 8種野菜のミネストローネ. 軽食/その他: サクラ印 レンゲのハチミツ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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