2017年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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2333 kcal
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脂質: 112.23g | たんぱく質: 149.90g | 炭水化物: 177.83g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 生卵, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, みそ汁, 木綿豆腐, ニッポンハム ロースハム, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ベイシア sports dorink, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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