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18.6%
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 16日:
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3131 kcal
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脂質: 63.59g | たんぱく質: 141.53g | 炭水化物: 461.85g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 卵, 卵, ご飯. 夕食: フードリエ ベーコン, 東洋水産 なま中華めんマルちゃん, 日本酒, 宇都宮餃子40個入り(生協), サントリー プレミアムモルツ, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 日本ビーンズ 国産大豆の濃い豆腐, AJINOMOTO エビシューマイ, ご飯. 軽食/その他: みかん, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, みかん, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 ピンクグレープフルーツジュース100%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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