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15.8%
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 15日:
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2081 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 137.23g | 炭水化物: 232.72g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 絹ごし豆腐, AJINOMOTO エビシューマイ, ロースハム(フードリエ), 目玉焼き 調理油なし, 枝豆湯葉ひろうす(生協), ご飯. 夕食: 日本酒, 野菜の天ぷら, エビの天ぷら, そば(茹で上がり). 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, クルミ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), つぶあん, 佐藤食品 サトウの切り餅, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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