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17.0%
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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3651 kcal
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脂質: 98.06g | たんぱく質: 170.08g | 炭水化物: 431.43g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 油揚げ, シマダヤ 本うどん, 鶏の胸肉（皮なし）, 生協 枝豆がんも, 卵, ご飯. 夕食: 餃子の王将 こってりラーメン, 日本酒, 木綿豆腐, サントリー プレミアムモルツ, 味噌, ホルモン, 餃子の王将 餃子, ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, 豚ロース, ご飯. 軽食/その他: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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