2017年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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2810 kcal
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脂質: 43.68g | たんぱく質: 123.69g | 炭水化物: 471.96g.
昼食: フランクフルトとパン ケチャップとマスタード付き. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 煮物, ダノン オイコス プレーン・加糖, 文明堂 カステラ, にぎり寿司. 軽食/その他: サントリーフーズ ペプシコーラ, バルクスポーツ ビッグホエイ ナチュラル. もっと...
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週に21.7 kg増量中
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