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17.4%
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 13日:
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2532 kcal
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脂質: 70.60g | たんぱく質: 160.81g | 炭水化物: 264.41g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 生ハム, 10種の具材のおかずいなり(日東ベスト), 生協 枝豆がんも, 豚ロース, ご飯. 夕食: 海鮮丼, 馬刺, 日本酒, ちくわ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着. 軽食/その他: クルミ, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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