2017年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
|
5986 kcal
|
脂質: 196.52g | たんぱく質: 307.42g | 炭水化物: 361.27g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, カステラ. 昼食: 日高屋 野菜たっぷりタンメン. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 漬物, 漬物, 生卵, 山芋, 焼き鳥. 軽食/その他: アイスクリーム, レモンサワー, 生ビール, バルクスポーツ ビッグホエイ ナチュラル. もっと...
|
週に7 kg減量中
|