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16.8%
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 12日:
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3153 kcal
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脂質: 79.16g | たんぱく質: 162.63g | 炭水化物: 395.87g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: 生ハム, 半熟ゆで卵, 油揚げ, 鴨肉, 木綿豆腐, ご飯, コロッケ, 豚ロース. 夕食: スナップえんどう, 日本酒, サントリー プレミアムモルツ, ハウス食品 カリー屋コクデミカレー, 半熟ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚しゃぶ. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, みかん, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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