2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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2113 kcal
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脂質: 89.17g | たんぱく質: 99.77g | 炭水化物: 220.20g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー, セブンイレブン とんこつラーメン御飯 煮玉子おむすび. 昼食: 大戸屋 手造り豆腐のねばねば小鉢, 大戸屋 チキンかあさん煮定食(白米ふつう盛り). 夕食: ビーフジャーキー, 長芋, マカロニサラダ, ぶりの塩焼き, 湯豆腐. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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