2017年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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1971 kcal
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脂質: 61.65g | たんぱく質: 105.71g | 炭水化物: 240.57g.
朝食: シャトレーゼ 梨恵夢, マルシン フィッシュソーセージ. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, いくら, うずらの卵フライ, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: みやけ食品 コーンスープで食べる玉子とうふ, 明太子, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ベイシア ライトツナフレーク, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: シャトレーゼ 梨恵夢, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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